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A Organização Mundial de Saúde (OMS) define promoção de saúde como o processo que tem como objetivo aumentar a capacidade das comunidades controlarem  os fatores que melhoram a saúde. A melhoria do estado de saúde das pessoas pode ser conseguida de diversas maneiras, das quais se destacam:

 

 

• Hábitos individuas saudáveis: Algumas medidas de promoção de saúde dependem de cada um de nós como é o caso de:

 

      - Uma alimentação equilibrada: para manter a saúde, uma alimentação deve fornecer ao organismo todos os nutrientes que necessitamos em quantidades e proporções adequadas. Deve ser variada, rica em frutos e legumes e pobre em açúcares e gorduras.

 

      - A higiene corporal: a limpeza diária do nosso corpo é essencial para prevenir as doenças. Devemos lavar a cabeça com regularidade, lavar os dentes para a prevenção de cáries e infeções na boca, as mãos devem ser lavadas antes das refeições, as unhas devem estar cortadas e limpas.

 

      - A prática de exercício físico: praticar exercício de uma forma regular e orientada proporciona benefícios físicos e psíquicos para as pessoas. Por outro lado, é essencial fazer um repouso, dormindo o número de horas adequadas e necessárias à idade de cada pessoa.

 

      - Uma postura correta: devemos ter uma postura correta para evitar malformações que se agravam ao longo da vida.

 

      - Vestuário e calçado: devem ser adequados ao clima, limpos e confortáveis.

 

 

• Melhoria das condições de higiene e salubridade: No século XIX, quando certos micro-organismos causadores de doenças foram descobertos, os cientistas e as autoridades deram prioridade à eliminação dos focos de contágio.

 

      - Medidas antissépticas: As medidas antissépticas evitam a propagação de agentes patogénicos. No passado, as práticas médicas feitas eram sem cuidados de higiene, e passaram a fazer-se com rigorosas medidas antissépticas. 

 

      - A implementação de sistemas de saneamento, de tratamento e de distribuição de água potável tem permitido eliminar fontes de contágio, melhorando a saúde das populações.

 

      -A recolha regular e o tratamento dos resíduos sólidos urbanos também tem vindo a contribuir para uma melhoria das condições de higiene das populações.

 

      - Habitações: A construção de habitações foi regulamentada, maioritariamente nos países desenvolvidos, para assegurar que todas as casas possuem condições mínimas de salubridade (casa de banho, esgotos, água canalizada, ventilação adequada, etc)

 

 

• Ordenamento do território: Consiste na organização do espaço planificando a sua ocupação. Uma das suas finalidades é a promoção do bem-estar das populações e da sua qualidade de vida e saúde.

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• Campanhas de vacinação: A descoberta dos pricipios da imunidade e das vacinas permitiu ampliar as medidas de promoção da saúde. Atualmente, na maioria dos países, as campanhas de vacinação estão generalizadas.

 

•  Rastreios: São testes médicos efetuados a pessoas que pertencem aos grupos de risco (pela idade, ou fatores de atividade ocupacional). Tem como objetivo diagnosticar doenças numa face precoce da sua evolução. A aplicação de um teste de rastreio a uma população exige que este cumpra certos requisitos:

 

      - a doença que se pretende diagnosticar deve ser grave e relativamente frequente na população;

 

      - deve existir um tratamento eficaz para a doença  e vantagem na sua aplicação na fase inicial da mesma.

 

 

Para a promoção da saúde há que ter prevenção!

• Prevenção primária: Está diretamente relacionada com as vacinas. A utilização das vacinas permite combater doenças, na sua maioria, mortais.

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• Prevenção secundária: Está relacionada com os rastreios. 

 

• Prevenção terciária: Está relacionada com a reabilitação da doença. Ex: fisioterapia.